Соскучились по морю? Вам на талассотерапию

Талассотерапия (от греч. thalassa ‘море’ и therapia ‘лечение’) — это использование океана и моря, то есть их климата и природных ресурсов для оздоровления организма. Получается целое спа-направление, которое построено на использовании морской воды, соли, целебных грязей и водорослей. Рассказываем, кому и чем талассотерапия полезна.

Что такое талассотерапия?

Термин «талассотерапия» появился в словаре медиков ближе к концу XIX века, когда на побережьях Франции открылись первые спа-курорты. Однако лечебный потенциал водорослей и морской воды был известен людям уже не первое тысячелетие.

Считается, что длительное пребывание на талассокурорте помогает восстановить минеральный баланс за счет того, что морская вода сходна по составу с плазмой крови человека. При погружении в морскую воду наша кожа усваивает содержащиеся там микроэлементы, которые необходимы организму для обеспечения многочисленных процессов — от сокращения мышц до передачи нервных импульсов.

Природные ресурсы, которые используют на талассокурортах:

• воздух на побережье;
• соленая морская вода;
• разные виды водорослей;
• морская соль;
• аллювиальные (илистые) грязи;
• морепродукты.

Полезна ли талассотерапия для здоровья?

Талассотерапия относится к видам альтернативного лечения, поэтому научных данных о ее влиянии на здоровье не так много. Но даже по результатам немногочисленных исследований видно, насколько хорошо пребывание на морских курортах сказывается на самочувствии человека.

Полезные свойства талассотерапии:

• уменьшает боли в мышцах, в том числе хронические. Установлено, что комбинация физических упражнений и талассотерапии снижает болевые ощущения при фибромиалгии;
• облегчает состояние при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В этом случае, кроме положительного влияния морского воздуха и воды, талассотерапия улучшает самочувствие за счет воздействия солнца, способствующего синтезу витамина D. Важно помнить, что загар должен быть безопасным, поэтому при длительном нахождении на солнце необходимо защищать кожу с помощью средств с SPF;
• помогает в реабилитации после инсульта. Согласно результатам исследования, сочетание аква- и талассотерапии в условиях средиземноморского климата улучшают равновесие и подвижность у людей, перенесших инсульт;
• способствует контролю и поддержанию веса. Здесь талассотерапия проявляет свои свойства только в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием;
• снимает напряжение и стресс, обладает релакс-эффектом. Проверено каждым из нас на собственном опыте: шум ветра, плеск волн, крики чаек и прочие звуки морского побережья умиротворяют.